Cả đời chẳng lo đau nhức xương khớp nếu bạn uống nước dứa theo cách này 2 lần/tuần
Các enzyme được gọi là Bromelain trong dứa giúp giảm đau viêm khớp. Bạn cũng có thể sử dụng bột nghệ với khả năng chống viêm, chống oxy hóa và các thuộc tính giảm đau.
Các loại thảo dược phổ biến như gừng cũng có thể giúp giảm bớt sự đau đớn thường đi kèm với viêm khớp. Nó giúp giảm đau, viêm và sưng.
Ngoài ra, hãy thử một số loại rau giàu Silica như củ cải đường giúp cơ thể sử dụng canxi đúng cách. Điều này rất quan trọng cho xương chắc khỏe.
Để tăng thêm hương vị và lợi ích, thêm một vài hạt bí ngô vào các công thức này. Những hạt này chứa đặc tính chống viêm và thành phần ức chế giảm đau có thể làm giảm đau và viêm khớp.
Ảnh minh họa.
Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khỏe mạnh ở giai đoạn khác.
Nước ép dứa có chứa vitamin C giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu. Bên cạnh lợi ích giúp xương khỏe mạnh, mangan cũng rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương, điều chỉnh lượng đường trong máu , làm tăng khả năng miễn dịch và giữ cho làn da khỏe mạnh.
Dưới đây là ba công thức nước trái cây và sinh tố cho bệnh viêm khớp.
Dứa gừng trị đau nhức xương khớp
Nguyên liệu sử dụng:
Gừng củ Nghệ củ Quả dưa chuột Cà rốt Quả dứa Một máy ép trái cây Một con dao Một cốc đo Các bước thực hiện:
1. Sử dụng một máy ép trái cây để chiết xuất nước ép 1 củ gừng.
2. Thêm 1 ½ củ nghệ tươi.
3. Thêm 1 quả dưa chuột lớn (gọt vỏ và thái lát).4. Thêm 3 củ cà rốt cỡ trung bình (rửa thật sạch và gọt vỏ).
5. Thêm 2 ly dứa cắt vuông.
6. Ép lấy nước hỗn hợp trên và rót vào 1 cái ly.
Thưởng thức ly nước trái cây này thơm ngon này vài lần một tuần một cách thường xuyên để giúp giảm đau viêm khớp và viêm.
Nước ép dứa giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Lượng enzim bromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hóa và đảm bảo trung hòa được lượng axit. Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp. Bromelain cũng giúp điều trị chứng khó tiêu và hoạt động như chất chống viêm.
Dứa giảm nguy cơ cao huyết áp
Nước dứa ép làm giảm huyết áp do chứa đầy đủ kali và ít natri. Tỷ lệ này của kali và natri là cách tốt nhất để chống lại bệnh cao huyết áp. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 1 mg natri và 195 mg kali. Vì vậy, những người bị cao huyết áp nên sử dụng nước dứa thường xuyên.
Giúp răng và nướu khỏe mạnh
Nước dứa ép chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng chắc khỏe . Ăn dứa tăng cường lợi do đó giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh và mạnh mẽ. Nó ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.